戒烟的总结 第1篇
烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂 ，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。
其实烟草与吸食_引起的成瘾性不同，前者是完全可以戒掉的，关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。
戒烟的方法：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10.当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮，可以对戒烟起到事半功倍的效果。
11..当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
12、食用以下食物对戒烟有很大帮助，如奶酪、西兰花、柑橘、多饮水。
13、电子烟戒烟法：你为什么选择电子烟?因为它可以戒烟。目前，有越来越多的烟民选择电子香烟，原因无外乎“电子香烟危害更小”、“辅助戒烟”等功效。
戒烟的总结 第2篇
老爸以前很爱抽烟，导致气管受刺激，时常咳嗽，我准备在五月十五日世界无烟日帮他戒烟。
早晨，我一骨碌从床上爬起来，趴在爸爸背上说：“爸爸，今天是世界无烟日，可不许抽烟啊。”爸爸笑了笑没有做声。我拿来一撕贴很郑重的在上面写了几个字：世界无烟日 禁止抽烟！可爸爸似乎没看见，一起床便拿起烟在阳台上“吧嗒吧嗒”的抽起来。我毫不犹豫的端来喷水枪，对准老爸的烟头射了过去，并大叫：“全世界人都戒烟，你还抽啊。”一时间，爸爸的衣服、脸全湿了。爸爸冒火了，瞪着眼说：“小家伙，谁叫你灭我的烟头？”爸爸从来没有这么对我发过火，可能是我的行为太极端，惹毛他了。
看来A计划失败了，我想着想着，只听见“砰砰”几声，有人来了。我打开门，原来是爸爸的同事，来找爸爸办公事的。那位叔叔一进门，屁股刚挨着沙发就从包里摸出一根烟递给爸爸，爸爸稍微犹豫了一下，还是接了过来，xxx一起抽了起来。等那位叔叔走了，我就乖乖的坐在他身边，认认真真地说：“爸爸，您知道吗？吸烟对人有害处，醛类、氮化类对呼吸道有刺激作用；尼古丁类刺激交感神经，引起血管内膜损害；胺类、氰化物是有毒物质，还有很多致癌的放射性物质。”“有这么厉害？放心，你老爸的身体是国防身体！”爸爸看看我说。“爸爸，还有，你吸烟，我和妈妈就成了被动吸烟者了。被动吸烟者吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，冷烟焦油含量比热雾中要多好几倍呢。爸爸，平常你为了我和妈妈开快车的习惯都改掉了，现在把烟戒掉吧，你的身体也是我和妈妈的啊！”爸爸没有再说话，他把我抱在腿上，用下巴蹭我。
嘿嘿，晚上爸爸再也没有去阳台了。这个节日很有意义，如果你也有一个像我一样爱吸烟的爸爸，你可以按照我的B计划做，一定要有耐心，绝对不可以强制执行哦。因为，他可是老爸，永远至高无上！
戒烟的总结 第3篇
“烟鬼”的美称，非我爸爸莫属，他xxx能抽几十支烟。我妈妈曾苦口婆心地劝他，他却左耳进右耳出。我再也忍不住了，因为抽烟既影响了全家人的身体健康，又浪费金钱。“我要为爸爸戒烟!”一个坚定的念头出现在我脑海里。
首先，我使出“藏烟计”，把爸爸所有的烟都藏起来，可是烟又被他神不知鬼不觉地找出来，抽了个痛快。只见他漫不经心地吸一口，吐一口烟云，啊，顿时家里仿佛成了“天堂”，他也仿佛在腾云驾雾，而我们就只好咳嗽连连，痛苦不已。
我气得暴跳如雷，只好下了一个规定：抽一支烟罚十元钱。我和妈妈严格监督，爸爸这下可不能大摇大摆地抽烟了。这条规定一下，爸爸好像真的戒了烟，在我和妈妈面前再也没抽过，可是我经常看见他一有空就鬼鬼祟祟地钻进厕所里，这引起了我的疑心。有一次，我蹑手蹑脚地走到厕所，推开门走进去，一股刺鼻的烟味迎面而来，果然不出我料，爸爸在厕所里津津有味地抽烟呢。十元到手了，可是爸爸怎么也戒不掉烟瘾，怎么办呢?我绞尽脑汁，终于又想出了一个好办法。
一个星期天，我们都在家，我拿起一张写着抽烟害处的报纸给爸爸，他走进房间在里面细读。过了十分钟，爸爸从房间里走出来，郑重地说：“我要戒烟!”全家人惊呆了。“我要戒烟!”爸爸提高声音再次说。啊!这句话虽然短，但是我高兴极了，我前面的努力总算没白费。后来，在爸爸戒烟的日子里，他并不好过，看着他痛苦的样子，妈妈心疼地说：“忍不住就抽吧。”可爸爸却坚定地说：“为了戒烟成功，我要坚持到底!”
终于，爸爸真的戒烟了，我不但去掉了爸爸“烟鬼”的美称，还为全家人的身体健康做了好事，真是一举两得啊!
戒烟的总结 第4篇
同窗们，家长们：
你们好!烟是一种_，烟里含有有害物资良多。如尼古丁。曾有过一位专家，他做了一个试验。他先把一盒的尼古丁提掏出来，灌进一根打针管里，注射到一头牛的身材里，那头牛在两分钟后逝世了!看看，这是如许恐怖的成果呀!
有些大人兴许会说，那为什么我都抽了十多少年的'烟也没事呢?
这可是您的错了，尼古丁是一种慢性毒素。您当初当然是没事，但当你身上有感到的时候，就已经晚了。实在，您身上已被一氧化碳等一系列毒素所侵略了。
还有人说：“饭后一支烟。赛过活仙人。”那您就错上加错了。饭后吸烟比平时抽烟的`吸毒量还多，由于吃完饭后，人的胃进行吸收，这时的接收量强，这时抽一支烟比平时抽十支烟或十五支烟，吸收的毒还多。
吸烟可缩短一个人的寿命。曾有迷信家发明，70岁以下死亡的人中，吸烟的是不吸烟的几倍。香烟中有害物质能引起气管炎，肺病，肺癌跟心脏病。但大多数人吐痰的色彩都是玄色的呢!
吸烟人民和不吸烟国民的比例为10：1。所以，大家要劝身边的每一位烟民，早日成为健康人哦!
记得，早日戒烟!
戒烟的总结 第5篇
我看着我的爸爸正津津有味的在喷云吐雾，虽然他身在阳台，可我仍还是看着心疼爸爸的肺。我不经意的带着讽刺的口气说：“爸爸，你昨天还在大声嚷嚷说要戒烟、吸烟有害，今天怎么变成了吸烟有益可以延年益寿呢？”一句不经意的戏言使爸爸勃然大怒，一下子掐掉了烟头上火星，大怒道：“戒就戒，我一个月不抽烟，你干一个月的家务，相反……”“相反，你戒不了就也是一个月的卫生！”我胸有成竹，心里不禁洋洋得意，我不信你能熬过这xxx！
果然，第二天。这个“老奸巨猾”的爸爸就在摸索这橱柜中藏着的“利群”了，我就在旁激他，“吸一口吧，一月家务而已嘛……”他定住了手，倒了一大杯水，“咕噜”一声下了肚，愤愤地走出房间，我不禁“偷笑”成功。不过只有第xxx，他就做出了很多“犯法行为”，还好我及时赶到，制止了他那“跃跃欲吸”的“魔爪”。
这xxx可真累，所有活儿都白干了，因为爸爸不吸烟都脸色苍白了，只能让他吸。再说，他的“小动作”也越多了，我都开顶不住了。不过，我更希望我做一个月的家务，而不愿看见他继续抽烟。
戒烟的总结 第6篇
在我的家里总能闻到一股浓浓的烟草味，这就是爸爸引烟的杰作。以前我和妈妈多次劝导爸爸戒烟，他每次都答应了，但还是屡教不改，所以这次我定下决心让爸爸坚决把烟戒掉，但是得先给他来个下马威。我xxx事地对爸爸说：“爸爸，吸烟对人体只有害处，没有好处，某个国家因吸烟引起死亡的人数是142640人，听到这个数字爸爸惊呆了。看到他吃惊的样子我为自己沾沾自喜。
接下来我制定了周密的戒烟计划。我给爸爸制定了一个戒烟条款。
第一条：不许在家里、公共场所及工地吸烟。
第二条：如果爸爸的监理人——我和妈妈闻到了烟的气味或发现了烟灰、烟盒之类的东西，就罚爸爸每天背诵10首宋词，背错一个字加罚做一顿饭菜。
爸爸对我制定的条款政策相当不满，我故意气他：“爸爸，你想放任自流吗？你是想麻芝麻开花——节节高，还是要在xxx当土皇上？”爸爸对我吹胡子瞪眼睛，他脸红脖子粗，过了一会却又像霜打的xxx—耷拉着脑袋，唉！还是听天由命吧！
计划开始实施了，起先的两天爸爸还算按捺得住烟瘾，第三天，他在客厅里来回地踱着方步，就像热锅上的蚂蚁——急得团团转，第四天我发现他在厕所里偷偷地引烟，这哪里逃脱过我这个监视器，我一把把他抓住，像包公审案一样大喝一声：“把xxx的《怒发冲冠》背来！”“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬眼望……”“错了错了，分明是抬望眼，怎么是抬眼望呢？罚你明日炒菜一顿！”我哈哈大笑，倒霉的爸爸，让我逮个正着。
xxxxxx过去了，一个月又一个月，爸爸还算是个铁血男儿，终于把烟戒掉，我搂着爸爸，撒娇着嚷：“爸爸爸爸，你是男子汉，我也是男子汉！”全家沉浸在欢快的笑声中。
戒烟的总结 第7篇
5月31日上午9点，镇卫计办工作人员在阳坊大都广场开展了现场宣传活动，工作人员为群众介绍了烟草带来的危害以及戒烟的好处，尤其针对吸食二手烟、三手烟对少年儿童造成的严重影响进行了详细讲解;倡导大家爱护环境，做文明居民，不在公共场所吸烟;经常锻炼身体，积极参与健身活动，努力创建无烟环境，构建和谐社会。
本次活动通过悬挂标语横幅、设立咨询台、展示宣传板、张贴海报等形式，广泛开展了控烟宣传活动，累计发放宣传资料200余份，手提袋、折扇、圆珠笔等宣传品200余份。5月26日上午，阳坊镇在文化站举办了禁烟培训活动，参与活动的镇村干部群众80余人，发放宣传折页80余份。阳坊镇还将在各村居进行控烟禁烟宣传活动。
此次宣传周活动有以下几个特点:
一是各级领导带头，切实重视控烟工作，确保控烟活动有计划、有组织进行。
二是加强宣传教育，大力宣传烟草对身体健康的危害，积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作。在醒目位置摆放、张贴禁烟标识，引导群众主动学习和传播吸烟危害健康的知识，提高防控烟草危害的意识和能力。
三是强化监督，组织控烟检查小组，不定期对公共场所进行督导检查，强化控烟宣传效果。
戒烟的总结 第8篇
我有一个小世界——这便是由爸爸、妈妈和我组成的小家庭。
我的爸爸一向爱抽烟，虽不是“烟鬼”，但每天都必须来上几支，我和妈妈劝了几年也没用，这一直是我和妈妈的一块心病。
有一次，我决定冒死进谏。为了壮胆，先喝了两口“老白干”，顿时牛气冲天：“我说老爸，这烟里含有尼古丁，烟焦油，它可以缩短你的寿命，可以致癌，能杀死七匹大马，能……”没等我说完，老爸慢条斯理地说：“我知道，不就是戒烟吗？”我挖挖耳根，看看是否听错，老爸已起身扬长而去。从这天起，爸爸便开始了他的戒烟之旅。
这些天，爸爸一直没抽烟，可见爸爸的烟已差不多戒了。可自从不抽烟，爸爸就没了先前的神气。开始是垂头丧气，再就浑身发痒、无精打采。对了，听说运动可以提神，爸爸本来就不是很喜欢运动。何不利用这个机会，来促进爸爸对运动的兴趣呢？
有天晚上，我让爸爸和我一起来一场“家庭足球”比赛（所谓的“家庭足球”就是一个棉线团）。我们用两个门口分别当我和爸爸的球门。谁先将球三次踢入对方球门，便获胜。
在裁判员妈妈的一声哨响中，比赛开始了。我驾着球冲向爸爸的球门，爸爸急忙过来抢球。突然我灵机一动，想到一个好主意。我把头使劲向前伸，这样，爸爸便只好和我保持一段距离。我瞅准时机，加速向前跑，爸爸只好让开，我便这样轻而易举地将球踢进爸爸的球门。倒霉，我突然想解手，没办法。只好以最快的速度跑向厕所。这会儿，可乐了爸爸，爸爸悠闲地将球一次又一次地踢进我的球门。比赛结束，我以1：3输给爸爸。从这以后，爸爸为了解除戒烟之后的难受，也喜欢上了运动。而且还买了一付羽毛球拍，供我们一家闲时切磋武艺，锻炼身体。
这真是爸爸戒烟——一举两得！
戒烟的总结 第9篇
中国烟民的数量是越来越多了，而且有低龄化的危险。烟草作为21世纪人类的第一杀手，正在严重的影响着人类的健康。如何戒烟，成了一个社会化的问题。但是戒烟难也成了很多人无法戒烟的借口，什么才是戒烟最好的方法呢，下面就给您介绍一下。
1、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
2、转移注意力：
3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：
戒烟的总结 第10篇
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。
自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。然而，现在全球每年吸烟的人都在增长，伴随着也有在公共场合吸烟的不良习惯。
为此，我们就这次活动，来向周围的人宣传吸烟的危害，让人们知道吸烟不仅对自己有害，也会对他人有害。从而让“公共场合禁烟”不再成为一个空口号。活动准备的过程中我们力求每个同学的参与，在实践中了解吸烟的危害，并且成为成为戒烟的积极主动的宣传者。
我们班的活动中心分为四个环节，以分小组竞赛的形式完成活动。第一环节我们是关于戒烟的标语大比拼，各组都展示了精心制作的作品，而且加入了很多创意元素，表现形式也各种各样，如话剧，唱歌等等各种形式表现戒烟。第二环节我们又进行了戒烟措施的比拼，第三环节是有关吸烟危害和文学常识的有奖抢答环节，第四环节是在全校范围内张贴第一环节各组准备的标语，通过四个环节我们的同学对吸烟有了全面正确的认识，也在校内有力的进行了宣传，让更多同学了解吸烟的危害。
我们的目的是使已经吸烟的同学戒烟，帮助本班以外更多的同学了解吸烟的.害处，并且使本班同学成伟全民戒烟的积极宣传者，相信星星之火可以燎原。让全院同学乃至更多的同学，了解吸烟的危害，学习有关烟的知识，扩大波及面，增强宣传力度，大到一传十，十传百的效果，实现本次活动的真正目的和意义。
戒烟的总结 第11篇
今年5月31日是第二十四个世界无烟日，其主题是：“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”，
根据科尔沁左翼中旗卫生局文件，转发《关于开展全市第二十四个世界无烟日活动及相关控烟履约工作的通知的通知》的通知”（左卫字[20xx]45号）精神，我中心以毕院长为领导组织了一系列宣传活动。
一、组织了围绕此次无烟日有关的宣传资料，制作成展板，在中心的对外宣传栏展出。
二、专门印刷了本次世界无烟日的宣传材料，介绍了世界无烟日的有关情况、对《烟草控制框架公约》的学习与理解、了解被动吸烟、烟草对健康和身体的危害等等。
三、开展宣传：5月31日，在我中心门前悬挂了醒目的.大型横幅宣传标语：“人人参与控烟活动，自觉抵制烟害，构建和谐社会”。 上午9点至11点，我中心组织医务人员和所有关专业技术人员共6名，若干名控烟志愿者，在街头举行了声势浩大的社会宣传、戒烟咨询、散发宣传材料等宣传活动。据不完全统计：此次宣传咨询活动共咨询人数超过200人，散发《世界戒烟日》宣传单500多份及其他健康教育手册500多份，得到了广大群众的赞誉，尤其是接受咨询者称：通过此次宣传，我们对烟草的危害认识更加清楚，对我国加入《烟草控制框架公约》的意义有初步的了解，纷纷承诺一定要戒烟或劝阻家人吸烟。
四、开展健康教育讲座：5月31日下午，我中心健教室张主任组织王院长和健康教育专员前往保康二中举行健康教育讲座，主题“健康，随烟而逝，病痛，伴烟而生。”青少年的吸烟率呈逐年上升趋势，拒绝抽第一支烟比拒绝第二支容易。要降低吸烟率，关键在于减少开始吸烟的人数。因此，控烟工作的重点人群是青少年，要尽量减少新烟民的出现。讲座主要介绍了吸烟的危害，被动吸烟，几种戒烟方法，和介绍《烟草控制框架公约》。讲座结束同学们纷纷表示不仅自己要远离香烟，还要帮助身边的每一个戒烟。
此次世界无烟日宣传活动取得了良好的社会效果，广大市民对烟草的危害认识更加清楚，对我国加入WTO《烟草控制框架公约》的意义有初步的了解，达到了宣传的目的。
保康镇社区卫生服务中心 20xx年6月1日
戒烟的总结 第12篇
5月31日是世界卫生组织发起的第29个世界无烟日。为切实履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》和《成都市公共场所控制吸烟相关规定》及推进全镇控烟工作，进一步提高全社会对烟草危害的正确认识，保护和促进人民群众健康。我院社区办成员一行6人于5月31日上午9:00在xx镇xxx横街举办了一次以“制止烟草制品非法贸易”为主题的宣传活动。
我院通过在xx镇xxx横街设立宣传咨询服务点，悬挂横幅标语、散发资料、健康指导，义诊，对过往人群进行宣传倡导和咨询，宣传吸烟的危害、国家在控烟法律法规知识和推广戒烟的措施和方法等方面，提高公众对吸烟与二手烟的危害的正确的认识，力争做到人人皆知。同时我们还在医院门诊大厅循环播放控烟知识视屏。本次宣传活动共计发放宣传材料200余份，接受健康咨询200余人，义诊60余人次。
通过本次宣传，不但提高了我镇人民群众对吸烟危害的认识，同时还增强了人民群众保护自己的健康和家人健康的意识。
戒烟的总结 第13篇
20xx年x月x日我社开展了以“远离烟草，创建无烟校园”为主题的禁烟活动，这次活动以介绍吸烟危害，劝人戒烟为主要内容，以形式多样的活动为载体，引导同学们禁烟戒烟。
一、活动过程
活动之一：集体动员
5月x日中午12：00我社社员在餐厅门口招募志愿者，向大家介绍禁烟的重要性，大家都很热情，很多同学踊跃参加。29日晚9点社长召集所有社员开会分配活动任务，具体到各部及各社员，并设计了活动程序，征集了大家对于活动的好的意见。
活动之二：海报宣传，集体签名
为了把戒烟精神在校园内传播，树立“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”的思想。我社组织成员于5月x日中午在学校多处向老师同学发宣传单，同时也在学校操场旁放置了宣传板，宣传戒烟知识还请志愿者签名。 活动之三：
下午4:30在学校土操场正式举行了此次禁烟活动。活动由主持人xxx的一首歌开场，接着是主持人有关禁烟的说辞和社长发言，然后是志愿者们拼成的NO SMOKING字样和由主持人带领志愿者做手势并喊出“远离香烟，珍爱生命”的口号。活动的最后一项是禁烟活动知识竞赛，大家都热情高涨踊跃抢答，幸运者获得一张电影票。在全社成员的努力下和志愿者的积极配合下活动取得了圆满成功。
二、活动自我评估
活动虽然由于器材出了点故障，个别项目没能正常进行。但因为活动前期准备比较充分各社员也各尽其职，再加上志愿者们积极的配合总体进行的比较顺利，也取得了令人满意的结果。
三、活动结果及意义
1、活动虽然小，却含义深远，反响良好。
2、这次活动紧紧围绕“远离烟草，创建无烟校园”的主题在校内开展的一系列有实效性的.活动，并进展顺利，影响广泛，取得了圆满的成功，也达到了预期的目的。
3、这次活动主要向同学们宣传了吸烟的危害及戒烟的重要性，使同学们提高了戒烟意识。
4、这次活动也充分锻炼和教育了我支部成员。
戒烟的总结 第14篇
一、宣传活动由卫生院xxx院长主持。
并宣读了此次宣传“无烟日”的主要内容。告诫吸烟的危害性，无论是医院职工，还是就诊患者，还是陪伴病人的家属，所有人员要相互监督、相互教育，每个人都要负起责任对吸烟者进行劝阻和教育，此次活动还指导戒烟者正确使用戒烟药物及控烟用品。医务人员自觉为控烟工作做表率，吸烟者要积极戒烟。群众积极参与到控制吸烟，创建无烟环境的活动中来。
二、此次活动卫生院医务人员7人，参加群众100多人。
以宣传讲座、发放传单、义诊的形式教育吸烟者，鼓励吸烟人员去戒烟，号召未吸烟人员从自己做起远离烟草，劝阻教育吸烟者，吸烟对自己对社会的危害性。
三、活动倡议书：
1、积极响应国家戒烟控烟的号召，宣传公共场所禁烟的规定，提高对主动吸烟、被动吸烟危害的认识，明确戒烟的益处：
2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，努力克服烟瘾，将戒烟长久的坚持下去。
3、从我做起，身体力行，做控烟的践行者。带头不吸烟，劝阻他人吸烟，提倡互不敬烟；
4、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中掌握对吸烟行为的抵抗技巧。
5、自觉遵守公共场所禁止吸烟的法规，不在公共场所吸烟，共同营造安全、健康、文明的环境。
通过这次宣传活动，让人们了解到吸烟有害健康并掌握了戒烟及控烟的方法。拒绝烟草！减少疾病！共创一个没有烟草危害的清新环境！
戒烟的总结 第15篇
我的爸爸非常爱抽烟，家里总是烟雾缭绕，我非常讨厌这个味。
有xxx，我无意中看见烟盒上写着一行字：吸烟有害健康。我大吃一惊，它果然不是好东西。我决定和妈妈一起帮爸爸戒烟。
我们想到老爸没有打火机就无法抽烟了，于是我就把他的打火机偷偷藏了起来。xxx，爸爸又想抽烟了，他四处找他的打火机，结果怎么也找不到。他非常焦急，就自己去买了一个，我和妈妈又决定藏他的烟。爸爸似乎觉察到了这是我和妈妈干的，他毫不示弱，竟然又去买了一条烟。我和妈妈决定和他战斗到底。他买一盒，我藏一盒，他买一条，我藏一条。最后老爸终于投降了。
哈哈，成功了！
名德小学六年级：xxx
戒烟的总结 第16篇
本年度，按照我站年初制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、黑板报、开展各种活动等多种形式，向影院居民及观映的观众积极宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，观众充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行控烟规定，影院内、公共场所无人吸烟，住户禁烟、控烟意识增强。我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全
在创卫控烟领导小组的统一组织下，服务站站长亲自负责，办公室制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成办公室主任专程负责，不定期的巡视、检查。
二、出台控烟措施
1、成立控烟小组，组长：xxx、副组长：xxx、成员：xxx、xxx、史xxx、xxx。控烟小组负责社区创建无烟场所、无烟环境工作。
2、提倡不吸烟、不相互敬烟。
3、小区、花园、活动室、服务站、楼道等公共场所严禁吸烟。
4、凡贴有禁烟标志的禁烟区，撤去烟具，严禁吸烟。如发现有违反者，禁烟小组有权对其进行劝阻、教育。
5、卫生站人员有义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。
三、加大宣传力度，收效显著
充分利用学习、开展活动、宣传栏、会议等多种形式，对小区内居民开展吸烟有害健康的宣传教育，提高居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。同时，办公室还利用政治学习及各种活动，开展干部职工的控烟、戒烟教育，进一步提高干部职工的控烟能力。
四、领导带头，人人参与控烟活动
服务站领导带头控烟，xxx管控烟工作。在全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了服务站干部职工的控烟责任感，增强了控烟能力。
五、控烟宣传遍及单位和家庭
在5月31日世界无烟日，出专栏积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导规劝影剧院内观看节目的观众及单位居民戒烟、控烟。同时宣传服务站的控烟措施、吸烟危害等，建议居民控烟、戒烟，以身作则养成不吸烟的习惯做表率。
总之，经过努力，全体工作人员进一步明确了控烟的意义，为创造良好的无烟环境，和居住条件，确保居民好的健康习惯，促进良好的心态，为我市创卫控烟健康做出了一定的成绩。我们将文苑社区卫生服务站打造成无烟卫生服务站，为创建文明单位、无吸烟单位携手共努力。
戒烟的总结 第17篇
要说我老爸之“最”，就是最爱他的烟了，也最难戒掉他的烟了。听爸爸说他的烟史已有十几年了，是个地道的烟瘾君子了。平时我观察他xxx比xxx抽得多了，以前xxx也就一包差不多了，现在两包还接不上呢。以前在家里只在橱房和阳台上抽，现在什么场合都点着烟。看着他抽得津津有味的样子，我真的好担心他的身体。前段时间我在电视上看到杭州市号召市民戒烟，我就暗暗的下决心一定要帮老爸戒掉时常在嘴上冒着青烟的“宝贝”。
起初我见到爸爸就不停地劝他不要抽烟，抽烟有害身体，也影响我和妈妈的健康，可他当着我的面是不抽了，一转身又是老样子了。没办法，我只好来硬的，采取“没收”的办法，把家里的烟都送给了亲戚，一见到爸爸就就掏他的口袋，搜缴身上的香烟，还真有点儿效果，家里好久没见他抽了。可是有xxx他同事来我家做客，告诉我你老爸在单位仍然抽得厉害。怎么办？怎样才能让爸爸彻底戒掉那该死的烟呢？
爸爸的生日到了，妈妈买了蛋糕，我只送上了一张普通的贺卡。我发现爸爸打开看时好像很吃惊的样子，贺卡上我画了一个戒烟的标识，写了一句话“爸爸祝您生日快乐！为了您明年、后年和永远的生日快乐，儿子盼望您早日戒掉香烟。”记得有一次我感冒很重，去医院挂水，爸爸在外地出差特地赶回来看我，带来了很多我平时爱吃的东西，他问我想吃什么，我只是摇摇头，指指他的口袋，告诉爸爸是口袋里的“它”害我咳嗽，害我身体不好上不了学。爸爸盯着我好久，突然掏出香烟把它扔进了垃圾桶里。深情地对我说：“好儿子，爸爸一定听你的。”
时间过去几个月了，爸爸的'身上已没有了那难闻的烟味，脸色变好了，牙齿也转白了，心情也越来越开朗了。瞧着全家人在一起时有说有笑的快乐样子，我真的好开心。
戒烟的总结 第18篇
1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
戒烟的总结 第19篇
我不知道为什么这么多人会抽烟，我只知道很多人不喜欢它的味道，很多人因为它而患上了癌症，很多人因为它生活在深深的痛苦中。
几个世纪以来，人类在“烟文化”的熏陶下，伴随着现代文明的发展，“烟”似乎成为具有男人魅力的象征之一。现代人类随着工业文明的推动，物质文明在极大丰富的前提下，压力也越来越大，许多女性对“吸烟”也趋之若鹜，人们仿佛在“烟气”中寻找到了一丝解脱，当他们意识到其实“烟”的危害非常大的同时，也知道它正一步步的吞噬着的健康，但却永远摆脱不了它的诱惑。中国吸烟人数为亿，居世界各国之首。
据了解，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。每年因为吸烟而患癌症死亡的人数都触目惊心，所以控烟戒烟迫在眉睫。所以我们小组选择了宣传戒烟这个活动主题，旨在是让更多的.人了解控烟戒烟的重要性，让他们早日戒烟，远离香烟的危害。
这次活动我们制作了宣传单和宣传横幅，在宣传单上我们强调了吸烟的危害，加上戒烟的方法，让烟民可以对抽烟有更好的认识。愿意控烟戒烟的同学我们会让他们在宣传横幅上留下自己的名字。12日下午我们到了学子广场发了宣传单，特别给抽烟的同学强调的戒烟的重要性，我们还一起合影。
在这次戒烟宣传活动中，我发现很多人并不很喜欢吸烟，只是烟瘾在折磨着他们，再加上这次宣传活动的影响，他们选择了戒烟，我看见他们在横幅上签字的时候都很开心的样子。我相信想戒烟的人只要时刻警醒自己，使用好的戒烟方法，戒烟根本不难。
戒烟的总结 第20篇
我爸爸有两个爱好：一是爱集邮，二是爱吸烟。爸爸烟龄有20多年了，可谓历史悠久。打我记事起，爸爸上班时手中夹支烟；做饭时嘴里叼支烟；客人来了一口气抽上六七支烟。爸爸常说：“手中夹支烟，生活似神仙。”为了让爸爸戒烟，妈妈常和爸爸发生冲突。
这样下去可不好呀！怎样才能让爸爸戒烟呢？我苦思冥想，终于想出了一个好办法。
4月17日，是爸爸的生日，我为爸爸准备了一份特别的礼物——一套“世界禁烟日”邮票，一瓶戒烟药。
晚上，我将这份礼物郑重地送给了爸爸。爸爸见了，先是一愣，然后xxx说：“谁叫你买这些东西的？你哪来这么多钱？”爸爸怀疑我当了“家贼”。“我把平时你给我的零花钱攒下来，再加上压岁钱，才买了这些东西，为了让你戒烟呀！”我理直气壮地说。爸爸听了，脸胀得通红，内疚地说：“好女儿，长大了，分得清好坏了，明天我就戒烟。”说着，把烟扔了。
没想到，爸爸戒烟开始了。最初，爸爸尽力克制自己，尽量不抽烟，有时实在忍不住，就出去转一转，转移一下注意力。就是客人来了，爸爸也不接人家的烟，更不主动给别人敬烟，还时常对烟友说：“我戒烟拉，戒烟真好，爱吃饭，不咳嗽啦，你也戒吧！”。有时我看见爸爸烟瘾来了，打开了打火机，又默默地吹灭了，再打开，再吹灭。我想大概爸爸又想起了自己生日那天的诺言了吧。几个月后，王叔叔递了条云烟给爸爸，爸爸说：“我早戒啦！你也戒烟吧。”爸爸果真戒烟了。
从此，爸爸身体好了，也不再咳嗽了。我更喜欢戒烟后爸爸了。
戒烟的总结 第21篇
1、香烟是魔鬼的契约。
2、让你的肺清亮一点。
3、青烟长在，恶梦长随。
4、拒绝烟草，珍爱生命。
5、吸烟的本质是毒产瘾。
6、无烟世界，清新一片。
7、任何人都可以轻松戒烟。
8、真相是吸烟一点用也没用。
9、烟，盼回“无烟好世界”!
10、不抽一支烟，快乐似神仙!
11、小小一支烟，危害万万千。
12、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
13、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
14、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
15、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
16、戒烟能驱散我们原有的心理阴影。
17、香烟只不过是暂时缓解戒断反应。
18、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
19、生命只有一次，怎能断送在香烟上?
20、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!
21、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
22、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?
23、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?
24、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。
25、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
26、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
27、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。
28、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
29、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。
30、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。
31、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
32、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。
33、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。
34、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解。
35、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?
36、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?
37、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
38、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
39、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
40、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
41、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。
42、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。
43、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。
44、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。
45、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。
46、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。
47、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。
48、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。
49、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾。
50、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象。
戒烟的总结 第22篇
・ 父亲，对香烟有着执着的热情，自然就不愧是一位烟友了。 什么“红塔山”、“中华”、“大熊猫”，他放在鼻子下一闻便知。真烟，假烟也一抽便知，简直就是品烟高手。他两天就可以抽掉一包香烟，家里总飘散着一股难闻的味道，这可害苦我了。
・ 又是一个周末，灰蒙蒙的空中飘着无声无息落下的雨滴，或是怕打扰了沉睡而未醒的大地 ，或是怕惊醒了楼道里居民的美梦，或是怕带走了老年人晨炼的雅兴-----就这样，雨滴滴落下，顺着屋檐，滑过明窗，然后悄无生息地沉睡着。
・ 我醒了，穿了身睡衣就坐到了电视机前，津津有味地看了起来。爸爸下班回来了，看见我把清晨的好时光浪费在电视上，顿时抓起遥控器，‘啪’的关掉了电视。“都什么时候啦，赶快去写作业。再不把看电视的瘾戒了，我连电视机都要砸了。”父令如山，可还有一分钟就-----我不知哪来的勇气，对他吼道：“戒，你以为就这么好戒吗？那你怎么不把香烟瘾戒了，整天抽抽抽，都快被你熏死了。”爸爸有点茫然，他的脸上罩着一丝悲哀，呆滞的将电视开了下来，走了，他并没有流泪，但却比流泪更让我震惊，我呆若木鸡的坐在那儿，却什么也没看进去。
・ 第二天，雨还在下着，一直没停过，似乎连它也知道我的心思，陪我一起悔过。
・ xxx，他的一个朋友来我们家，刚进门就递上一支烟，他却摆摆手说：“不抽了，戒烟了。”“什么？戒烟？你几十年的烟龄戒得了吗?”朋友瞪大了双眼望着他。他笑了笑，瞟了一眼桌上的烟。
・ 我在房里写着作业，邻居家的电视开得很响，我心里痒痒的，但我却不能认输，我也要活出我的精彩。我悄悄地推开了房门，看见爸爸将烟放在鼻下闻闻，随后又丢进了垃圾筒，我又一次看见了他因香烟而扭曲的脸。我的身体呆立着，但我的心已经后悔了，爸爸――抽根烟吧。
・ 我的这个爸爸，他把香烟当作知己，当他遇到烦心事时，他会抽烟，与烟述说；当他遇到喜悦时，他还会抽烟，与烟分享；平时无聊时，他也会抽烟，借烟打发寂寞-----但就因我说的一句气话，他就要戒烟了吗？
・我的内心一片感动！
・・・・・・・・・ 指导老师（xxx）
戒烟的总结 第23篇
我今年25岁，男，职业：教师，身高：173CM，体重：60KG，烟龄8年，如今，已成功戒烟176天，现将自己在戒烟中遇到的问题，困惑，及解决的方法告诉大家，祝大家都早日远离烟草！给自己一口清新的空气！
1。 在您有戒烟的想法后，找一个好记的日子，开始您的“洁净之旅”，比如：什么结婚纪念日啊！（这个LP肯定会大大支持的）呵呵！您的生日；或者月份的第xxx啊；等等…且不要随便找xxx，就开始戒烟，姑且咱们不说记自己天数不好记吧，您得给自己戒烟加上一些额外的心理“砝码”啊比如：嘿！您看，哥们儿过生日的时候做了一件多么有意义的事啊！或者，为了LP和全家人的身体健康，咱特意在结婚纪念日的时候做了一件这么有意义的事！不挺好吗？ 月份的第xxx其实主要是为了好记，您肯定得说：嗨！我有信心！不管什么时候也能戒，不需要选日子！我也相信您能，但只是选个好日子，给您的戒烟成功率加大了不少！我有一同事，我戒烟之后，他也选择戒烟，但他就属于那种“逮哪天是哪天”型的，随便就开始了，没十天吧！我看又抽上了，我问他：您不是戒了吗？怎的？放弃了！“他说：”嘿！难得记！麻烦！算了！“呵呵！就这样完了！唉！
3。 戒烟最重要，也是最最难熬的就是前三星期至二个月，这个根据每个人烟龄的长短而定，像我吧！ 最最难熬的就是前二星期，后面时间依次递减，但是有的时候蛮奇怪的，都一两月没抽了，有那么几天或几次！特别想！就像最最难熬的前二星期感觉一样！但是，不要怕！我观察，这种感觉持续时间不长，大概每次就在十几分钟以内，坚持！挺过去就好了！有些朋友肯定会说：“这十几分钟，几十分钟我可以坚持！挺过去，但是最最难熬的就是前二星期怎么办呢？”我也知道大多数朋友都是在前面这段时间“缴械投降”的！那么，有什么好方法吗？第一：就是要有坚定的信心！您想！您连戒烟这么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成！自己个激励自己！（想追女朋友的！呵呵！烟都能戒！我把你追不上），（公司里，老板交给您棘手的任务，呵呵！ 烟都能戒！我把你这个小事搞不定），等等……自己想象吧！呵呵；第二： “戒烟吧”有朋友给我说的，我就是这样做的，自己买一些小零食，口香糖，等等……没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，为什么不选一些咸的，麻辣的呢？呵呵！其实往往吃完那些东西，您还更想抽烟，为什么？您把它当成饭了，您想，饭后一只烟！多刺激啊！
4。 要勇于在朋友，同事，领导面前，说：对不起，我戒了！其实知道的人越多越好，有些朋友可能不解：“嘿！那有些人知道你戒烟后，才故意多给你发，还发好烟！故意让您闻这烟味儿，受不了！”对！您想的没错！就有一些这样的`人，但是，您别怕，我也遇到过，反正，您就别接，要不就到别处避一避，实在不行，就谎称自己嗓子有咽炎啊！医生说不让抽！你多拒绝几次就好了，为什么说要勇于在朋友，同事，领导面前，说：“对不起，我戒了！”第一：因为知道的人越多，以后别人见了你给你发烟的机会就越少，到最后有的人可能就当你不会抽烟呢！慢慢的朋友们发烟时也就把你给“忽略”了，第二： 以后你见了朋友，人家和你聊天，像往常，人家会拿出一只给您，自己再点一只，而现在呢！人家已经知道您不抽烟了，自己点燃一只，无视您的存在，自己抽着，这个时候您如果也特想来一只的话，您想您好意思对人家说：“呵呵呵！我也想抽！您给我一只吧！”所以，碍于面子，您打死也不能向知道您戒烟消息的人要烟抽啊！
5。 尽量不去抽烟人多的地方，这是着重针对最最难熬的前二星期的朋友们，您想，您自己都xxx想抽的很，您还主动跑到抽烟人多的地方去找刺激，呵呵！想试试自己的抵抗力吗！多半是失败的，您要说，那我的工作情况不允许啊！就得到那些“烟雾缭绕”的环境中去啊！怎么办呢？支您一招：想想前面咱们说的：第一：要有信心，第二：带点口香糖；其三：不认识的人，就忍着对别人说自己不会抽！呵呵！太残忍了！哼！男人！就得对自己狠一些！第四：说自己嗓子有问题，实在不能抽；第五：找机会多去呼吸些清新空气，再来对比“烟雾缭绕”的空气，看哪个好？自己说服自己！第六：根据情况，自己即兴发挥，想一些妙招，呵呵，最后记得上来和大家分享下啊！
7。 不要相信所谓的“肺腑之言”，因为我们这儿是地震区，当时停课了1个多月，在那个时候，我发现很多以前戒烟的朋友，又抽上了，为什么呢？其中一个朋友给我这样说的，“哎！人活一世，没意思！该享受的就要享受，不然，象这种大灾大难来临时，一下就”呜呼“了，所以，烟还得抽，还要抽好烟！得享受！我觉得这样绝对是错误的，抽烟抽得最后没有一个好身体了，更没法去好好”享受“了，您说呢？还有过去听到的什么”谬论“—————少抽烟！抽好烟！废话！好烟就没危害了！真是笑话！
8。 算一算您一年抽烟的费用，然后用这些费用给自己买件好衣服，或收藏品，等等……不要买吃的，或者那种几个月就用完的东西！为什么呢？您得有信心相信您能戒烟一年，然后把您这一年的烟钱先期预支了，建立自己戒烟的恒心！我当时就是买了一件我平时不想买，有些xxx的收藏”汽车模型“，花了460元，回来，女友不太高兴，这么贵，有什么用啊！我说：”这可是我一年的烟钱买的，您想，我现在不抽烟了，这钱不是省下来嘛！提前把它预支了，我绝对能戒，以后每每看看这辆“车模”时，就想到自己戒烟一年的成果！呵呵！
其他，还有什么记起来的，会给大家一一告之的，千言万语汇成一句话：“祝大家早日远离烟草！给自己一口清新的空气！自己和家人身体健康，平安幸福！”
戒烟的总结 第24篇
此次活动不仅丰富了我们的校园生活，锻炼同学们的创新能力，还提高了我们的环保意识，道德水平 。这次活动面向我们xx级所有班级体，图标可以是手绘图片，提高我们的动手能力，也可以通过photoshop制作图片，运用我们的专业知识。所以此次活动对我们的创造能力，专业知识运用能力都有一定提高。
虽然这次活动取得了圆满成功，但依然有很多不足之处。如：各班级制作的图标有很多不是原创，作为主办方很难评选；征集图标时，没有按照计划时间表进行；在最后图标决赛中，由于其他活动参加决赛的同学有限。尽管此次活动存在诸多不足，但我们会汲取教训在下次的活动中避免出现类似不足。