篮球训练总结800字篇1
从一年级开始，我就喜欢打篮球。如果我能在课后和一些学生竞争，我会很开心。现在已经进入四年级，进入竞赛队，对篮球的看法就更不一样了。我认为篮球不仅是一项运动，也是一项体育锻炼。它可以帮助我们理解团结的重要性，增强我们的集体荣誉感。
当我们听到胡老师宣布：“我们要去区里打YBL10岁的小组赛。”我们都兴奋地跳着舞。这一直是我们的梦想。但是因为比赛，我们的训练更加艰苦，但是每个篮球运动员都坚持训练，没有抱怨。
每天先练半个小时的球训练，就是让手对球更敏感，更好的控球。然后，我们会做一些小练习，这样可以适应情况，用更多的招式击败对手。最后，这是我们每个人最喜欢做的事情。不用说，你也知道——是玩家之间的游戏。我们从二年级开始练习打游戏，到了四年级。先一对一，再二对二，再三对三，最后五对五。最近又开始和初三竞争。
说到那个游戏，嘿！想忘就忘不了！相当激烈！是我们小组玩的游戏。比赛一开始，我们四年级第一个取得了优势，抢到了球。朱长城把球传给了我。我粗略地看了看四周，没有发现任何人。我怎么会错过这个大好机会呢？我击球冲进去。我捡起球，砰的一声！真可惜！尽管他没有得分，球还是被对方抢走了。正当他们高兴的时候，袁和把球拿了回来。刘崧拍了拍球，跑向篮筐，正要射门，却被另外两个人挡住了。两拳难打四手，刘崧只好放弃机会，把球传给朱长城。大家都吓得不敢看，生怕对方进球。四年级要是被三年级打败了，多丢人啊！我们更加努力寻找进球机会。
找了个好机会，朱长城发现没人防守，就想开枪，却被两个“路障”抓住。但是朱长城转过身，把他们留在了后面。他瞄准篮筐，一跳，把球扔了进去！我们都欢呼起来。最后，我们队以“15：10”的比分赢得了比赛。
正常训练的时候胡老师还有几次团队训练，我们都牢记在心：态度决定一切，一个人打不了篮球，篮球讲究团队合作。在我心里，篮球是神奇的。我爱篮球！
篮球训练总结800字篇2
“天空一声巨响，本人闪亮登场。”天，黑沉沉的，四处狂风大作。偌大的篮球场上，过山海和段青功准备来一场终极篮球对决。
操场旁也因此战被围得水泄不通，过山海微微一笑，他胸有成竹，毕竟以他多年锻炼出来的篮球的高超技术和他灵活敏捷的身躯，足以将对面打得落花流水。而段青功虽没有学过，但大概招数都会。
比赛开始了，过山海只是轻轻一跃，就接到了球，并使出了他的招数，一个“凌波微步”就冲到了篮框前，段青功都还没反应过来，球就飞向篮框。众人直叫好，“呯！”球没进。而段青功也不是吃素的，他一个闪身，一个“黯然销魂掌”将球拦下，并飞速奔向对方篮框。过山海早就料到，用了他一贯常用的“如来神掌”，用自己的手往别人手臂上一撑，然后高高跃起，夺下段青功手里的球。
天变得更阴沉了，黑得像快要滴出墨水一样。
但天气并不影响大家的兴致，观众们的眼神依旧紧紧追随着这精彩绝伦的比赛。只见过山海一个“乾坤大挪移”，一个瞬移便到了球框前，又一个“鹰爪功”将球抛起，只见球在空中旋转后向框中砸去。“射中了！”场下欢呼起来，掌声不断，段青功士气大减，又被过山海接二连三地进了好几球。叹气声、加油声充满整个篮球场。但是段青功调整心态，不慌不忙，以迅雷不及掩耳之势猛地抢过球，在三分线外用了他多年练就的“九阴白骨爪”将球扔进球框，球十分听话，直直地从框内掉落。大家都看得目瞪口呆，他开始认真了。不一会儿，段青功连连进了多球，比分逆转成十五比七。过山海的心“扑通、扑通”地跳了起来，他想：完了，输定了！“呼呼”的大风变小了，但树木仍不停地向他们招手。
果然，他输了，段青功赢了，他知道，自己太骄傲了，太低估对方实力了，唉，看来还要多加练习啊！这时，天空中的太阳从云中探出头来，上课铃响起，过山海抱起篮球，缓缓走向教室。
篮球训练总结800字篇3
一个酷爱篮球的少年!小到与篮球伙军伴随意比拼，大到每场NBA球赛，我几乎都没放过。篮球就像一朵花，我就像一只蜜蜂，这朵花深深吸引着我。我国的篮球明星姚明、易健联、孙悦、朱雨芳、刘炜……外国湖人队的科比、火箭队的詹姆斯、快船队的格里芬、凯尔特人的罗伯爵队。我真羡慕这些篮球明星，每次看到火箭队姚明在美国人面前抱篮板、扣篮、盖帽……我觉得特别激动。我决定也要认真练习打篮球，成为他们这样的大巨人。
机会来了，三年级的一天，伙伴来找我打球。球筐真高啊!我一连投了几次都没进。但是，我在小区投篮时，可不是这样的，可能是篮筐矮了。我垂头丧气地说：“真难投啊!不玩了。”可见伙们不甘心的样子，我又继续下去。周末的清晨，我会准时到小区篮球场，开始我的热身运动，课间，和小伙伴们探讨球技是我的最大乐趣;回到家，一做完功课，我便拿起我的小篮球，练投篮动作……我从邻居哥的带领下，学到了高筐投球，抛球、抄球、甩球……我觉得自己学得多了。
有一天，不耐烦地问：“哥哥。我学得多了，能不能不学了?”大哥哥却反驳道：“知识是学不完的。”我心领神会，决定让我亲自测试。篮球场上，哥哥说：“甩球!”我二话不说，便耍起来。大哥哥看出我很吃力，可是没说出来，最后又严肃地说：“学篮球要耐心，不能马虎。”以后，我就不再马虎了。现在，我是一名普通的篮球手，对篮球有着很深刻的理解。我再次浓度投这个高的球筐时，竟投进了，我惊喜万分，这是大哥哥的功劳，我可得好好感谢他。是他增强了我的信心。我渴望像篮球明星一样出头露脸，飞奔在耀眼的篮球场上。我坚信：只要有坚持不懈的毅力，没有什么做不到的!篮球为我开拓出一片新天地，给我的课余生活增添色彩。篮球，我爱你!就像老鼠爱大米。
篮球训练总结800字篇4
在老家，发生了许多趣事，也玩的很爽！这一场篮球赛我至今还是记忆犹新！
表弟的学校可以进去玩，里面有篮球场，表弟便拉我去打篮球，也顺道叫了几个同学去玩。一共也只有四个人玩，我和表弟一队，其他两个人一队。我们用最远古的方法：抛硬币！结果对方先发球。对方的前锋带着球直冲我方篮下，表弟马上前去阻拦，我也去阻拦另一个人带球的这个人倒有两下子，一个假动作就把表弟甩了，我又无法及时回防，只有放弃这一球了！但老天爷似乎在帮助我们，他们没投进，表弟将功补过，马上抢下篮板球，迅速传球给我，我马上向敌方的篮下突进，表弟缠住了另一个人，防我的这个人被我耍弄，我顺利到达篮下，那个人还没反应过来，我马上投球，命中！噢耶！
该他们发球了！持球的那个人拿到球就传给了另一个人，我们马上围攻，我俩连连进攻，他居然都防住了。他反应很快，马上传球，另一个人没人防，拿到球就去射篮，中了！我和表弟商量了一下，不可以采取围攻战术，否则还会吃亏！该我们发球了，球在我手上，我立马突击，直冲敌方篮下。本来表弟会按照计划来接应我的，但他完了一步，被敌方队员防住了，无法来接应我！我孤军深入，随时可能会被截球，我只有冒死一拼！我用尽全身力气传球给表弟，表弟还不知道，对方马上截球。表弟才反应过来，马上去防守，但他没人家跑得快，对方早已到达篮下，投！不中，但对方又抢到了篮板球，再投，命中！完了！被领先一球！
我说：“表弟，再进一球吧！”表弟说：“拼了！”刚发球，表弟就到了敌方篮下，我带着球进攻，想不到敌方居然围攻我，他们连连进攻，我快招架不住了，表弟马上退出敌人内线，来助我一臂之力。我马上传出球，表弟带球突进，马上被拦住了！我恍然大悟，他们围攻我是想把表弟引出来，好……但一切都晚了，表弟也中计了！带球突进的表弟被逼到了外线，他说：“我跟你们拼了！”便用尽全省力气使劲一投，玩三分？意想不到的是，居然命中了！我欢呼雀跃：“赢了！”表弟更高兴：“老天保佑呀！”“哈哈哈哈哈哈！”
说实话，我们赢了纯属偶然。但我挺佩服我那两个对手的，他们打篮球很有策略！把我和表弟玩得团团转！
篮球训练总结800字篇5
我校篮球队经过刻苦的训练和努力的拼搏，在今年的中学生篮球赛中荣获优异的成绩，这和教练员的精心培养和队员的吃苦耐劳以及各方面领导的大力支持是分不开的。
一个球队能够良性循环、持续取得好成绩最主要的因素就是前期选材和后期的培养。
首先说说前期选材，领导班子给予我校体育非常大的支持，主要体现在特长生招生政策上：每学期高一学年入学之前都有特长生加试，合格的同学可以享受的特殊待遇有两种，首先是一等特长生，学校给予免除入学费用一半的奖励，其次是二等特长生，学校给予免除1/3学费的奖励。这样就有很多篮球方面比较不错的学生来加试，给我们教练员很大的选择空间。没有好的队员，有再好的教练也不可能取得好成绩，所以取得好成绩最主要的一个原因就是选材。
其次谈谈队员后期的培养。在培养篮球运动员方面，学校和体育组达成共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技能的培养和训练，二是做人做事，为人处事等方面的培养。也就是说一个优秀的队员，不仅仅要有好的篮球技战术能力，更要有良好的球品和球风。在篮球技能培养方面，针对我县和外县目前高中篮球发展刚刚起步，水平还不是很高的，队员个人能力有限，整体战术配合一般很难打出来的特点，从两方面训练队员，就是进攻和防守。进攻方面：我们主要抓队员的外线投篮命中率和个别队员一打一的个人能力以及小范围的进攻配合。防守方面，主要培养队员的单防能力、协防能力、和体能。没有高命中率和优秀的防守，谈不上比赛更谈不到胜利。
另外，针对学生的心理素质不高和比赛经验不足的特点，我们经常对队员进行心理素质方面的训练，在平常投篮训练时我们就加人防守，在投篮人面前形成威胁，使得队员在比赛时面前有人防守时，也能够正常出手，没有心理障碍。还有就是罚篮，比赛过程中，罚篮不可能没有人干扰，尤其像NBA比赛中，客场的时候，篮球架子后边的主场观众都挥舞着一些干扰道具以降低对手的投篮命中率，在我们训练时也注意到这方面的练习，练习罚篮时我们就对学生进行一些语言上的和动作上的干扰，锻炼他们的心理素质。而且我们教练员经常和队员进行罚篮或者投篮比赛，以做俯卧撑为筹码和队员打赌来锻炼他们的心理素质等。
一个优秀的运动员不仅仅要有出色的'个人能力和团队协作能力，更要有良好的球风和球品。在平常的训练过程中，我们尤其重视队员的道德品质教育，经常强调什么是体育精神，什么是团队协作精神。篮球队员训练的场地内有任何垃圾或者废纸等杂物，队员都能马上清理掉，训练时教练员不在场，队员也能兢兢业业按照训练计划不打折扣的认真完成。平常对学校的其他领导老师和同学都能够恭敬有嘉，讲文明懂礼貌，远离任何打仗斗殴逃课吸烟喝酒等不良现象。做好的篮球运动员之前先做优秀的学生。
最后还要感谢教育局为各学校创造的良好篮球氛围和比赛空间，没有上级领导的大力支持和精密组织，就没有今天的蓬勃发展的永吉县篮球事业。
篮球训练总结800字篇6
篮球，这项在全球影响力超大的运动，自从我接触到它，就被深深地吸引住了，从此，我深深地爱上了篮球。
我最崇拜的篮球球星是凯文·杜兰特，在场上司职小前锋，现效力于金州勇士队。杜兰特的篮球技术十分了得，是个全才，能得分，能送助攻，能抢篮板，还能盖帽。我平时一直努力向他学习，学习他的投篮，学习他的过人技巧，梦想有一天也能达到他那出神入化的篮球技术高度。
爱上篮球后，我仿佛成了一个被下魔咒的人，整天想着篮球：平时一有空，我就会抱着“初恋情人”——篮球，到楼下的篮球架刻苦练习篮球技术；一下课就与同学拿着篮球下楼打；走路回家的时候，我常常想象我手中拿着篮球，路边的大树就犹如一个个防守球员，转身——胯下运球——过人——上篮；有时放学放得早，我便会和同学到旁边的师院西区打球，周末也总是会一起打球；就连睡觉的时候，脑海里还一遍一遍回想着偶像杜兰特那一个个精彩的投篮……
练了大概三个月以后，我高光的时刻到了。那是一节体育课，和我同学们一起打篮球，比赛刚开始没多久，我就单刀带球，连续变向过了两人，面对防守三步上篮，一个拉杆，对手无能为力，只能眼睁睁地看着篮球入筐。
在比赛中，我抢到篮板，持球向前，突然加速，一个大幅度变向过人，随后又加速再过一人，来到对方半场。我先向左侧刺冲，突然象杜兰特一样，一个转身过掉对方球员，又冲到三分线的右边，在对方拼命追我时一个跨下运球变向，杀进里面，一个假动作假装投篮，待对方跳起准备盖帽时，一个三步上篮，得分！小伙伴们都惊呆了，一个劲地搂着我说：“烘辉，你真牛，太牛了！”
这个球直到比赛结束，回到教室，大家都还津津乐道，感到不可思议。
最终，我们队以30：8大胜对手，我一个人就包揽了全队一半以上的得分，还拿了十次篮板，三次助攻，两次盖帽，成为了全场的“MVP”（全场最佳），那一刻，我仿佛正站在NBA（美国职业篮球联赛）的赛场上，意气风发。
我爱篮球，爱在球场上运球奔跑，享受每次得分后的喜悦。以后，我要继续练习篮球，争取有朝一日，我能进入NBA，加入金州勇士队，和我的偶像凯文·杜兰特一起，开创一个像姚明和麦基一样的王朝，名垂青史！
篮球训练总结800字篇7
我的爱好有很多，比如说看书，搭乐高，打羽毛球，踢足球，打篮球，在这么多爱好中，我对篮球情有独钟。
记得在去年的夏天，有一次晚饭后我和妈妈在湖边散步，路过湖边的篮球场时我看见场内的几个哥哥正热火朝天地打着篮球。他们身材高大，体格健壮，篮球在他们手中传来传去，一会就朝篮球架飞去。哇，中了！我禁不住狂呼起来，心里暗暗在想：我也要像大哥哥一样。于是缠着妈妈带我去学篮球，妈妈看我那么着迷，也没有拒绝，就一口答应了，于是我和篮球结缘了。
终于有一天我来到了篮球馆，看到眼前的景象一下子就惊呆了：有的人在原地拍球，有的拍着球满场跑，有的反手投球，有的站得很远，轻松的就将球投入了篮板我迫不及待的想学到这些本领，马上就跟着教练来到了上课的场所。
教练先是让我们跑步热身，可不是吗？打篮球不仅需要良好的体力也还需要很好的耐力，不然根本坚持不了一场激烈的赛事，所以平时要多加训练，锻炼体能。我暗暗想这还真不容易啊。热身20分钟后，教练看我额头已经有些冒汗了，便让我停下来在原地拍球。一开始，篮球如同一只调皮的小精灵一样，左一下，右一下，一点都不听使唤，急得我满头大汗，还是控制不好。教练拍了拍我，示范给我看，原来拍球手指不仅要张开还要向下弯曲，这样才好控球，不让球到处跑，拍球时要用指尖拍。经过教练的悉心指导，很快我便能熟练地拍球了，并能控制好球。控球是打好篮球的第一步，我已经迈出了第一步。
后来，教练又教我传球、运球，我开始也老是弄不好，教练很有耐心的一遍遍教我，演示动作要领，我一想到球场上大哥哥的高大的身影，我就一遍遍反复地练习起来，功夫不负有心人，经过一段时间的练习，这两个要领我已经能熟练掌握了。接下来教练便用魔鬼式的训练方法教我们扣球，投球，抢球，胯下运球和一些战术，虽然很累，但是当我把球投到篮板里时，我觉得非常高兴，而且我打篮球，也让我的身高从年初的1米32长到了1米39了。时间久了一起练球的小伙伴都有了默契，球场上更多了欢声笑语。
啊，我爱篮球！篮球不仅让我快乐，还让我收获了友谊。
篮球训练总结800字篇8
劈风斩浪，千辛万苦，那是你我一起走过的日子。——题记
懵懂的时光悄然流逝，我们一起走过的日子，成了淡淡的回忆。回想我们相识的那天，像放电影一样简简单单，毫不经意。
那是一个风和日丽的下午，那时我上四年级，你上六年级。我看见你在篮球场上打篮球，那酷酷的花式，超帅的上篮动作让我眼花缭乱。忽然，篮球向我飞来，我来不及躲开被砸得眼冒金星。恍惚中，我听到一句亲切的声音：“小朋友，有事吗？带你去医院吧。”我迷迷糊糊地答道：“我没事”。等我清醒过来，你对我笑道：“我送你回家吧，你家在哪儿？”我点头答应了，路上你抚摸着我的头，问我是不是想学打篮球，我会意的点了点头。“那我教你吧，”你说，“好啊，”我高兴的答道。
此后每天下午，我都跟着你打篮球，你很耐心地教我，我学得很认真。当别人嘲笑我时，你总是挺身而出，用你“大哥大”的威势逼他们道歉。功夫不负有心人，我的篮球技术突飞猛进，此时正好迎来了学校的篮球比赛。我很想参加，但由于年纪小，老师不让我去。是你在老师面前好说歹说，帮我争取到了机会。
比赛那天终于来了，我迫不及待也紧张不已。你一直在鼓励我，拍拍我的肩膀为我打气。第一场你让我上，对手实在强悍。我被对方球员猛地一个转身撞倒在地，脚被磕破了。虽然疼痛万分，但我想一定不能让你失望。无奈实力悬殊太大，上半场打完我们队的比分被甩开了一大截，大家也都泄了气。下半场你亲自出马，并不停地鼓励我们不要放弃，像教练一样谆谆教诲。我们改变了战术，使用策划已久的“二三连围战术。”使对方无法顺利上篮。在你的英明指导和带领下，我们的比分追了上来，实现了逆转，终于赢得了胜利。
在以后的几场比赛中，我们斗志昂扬，信心倍增，大家互相团结，默契配合，一路冲锋陷阵。取得一次又一次胜利，最后获得了冠军。
没有你的鼓励、关心和帮助，我不能参加那次比赛，也不会有那么多的收获。因为那段时光，我爱上了篮球，也学会了勇敢、坚强、乐观、拼搏。
如今，你在千里之外，但“海内存知己，天涯若比邻”，无论世事如何变迁，这段美好的篮球时光，依然会芬芳我人生中的这段旅程。
篮球训练总结800字篇9
我运动，我快乐。如果让我选一种我最喜欢的运动，我一定会选篮球。
有一天晚上，我在刷视频的时候，看到了一个美国NBA篮球比赛的激烈场面，出于好奇，我就点开认真看了几遍。我看到里面有两支篮球队伍的队员个个大显伸手、灵活灵现，看完比赛后我热血沸腾，一时间的兴奋，让我整个晚上都在看美国NBA篮球比赛，我也是在那个晚上就认识了科比·布莱恩特、迈克尔·乔丹、勒布朗·雷蒙·詹姆斯等等篮球明星，我看到他们NBA的魅力，我心想篮球这项运动太神奇了。
妈妈看见我非常高兴，就给我请了一个篮球教练来教我打篮球，教练教我怎么运球、拉球、投球、三步上篮、交叉运球、背后运球、胯下运球、假动作，在教练的训练下，我一天天进步了起来。
今年暑假，我听我的朋友说：“我们家后面有新建的旋风俱乐部——镇南球馆。”我便兴高采烈的拿上篮球，就像狗儿看到骨头一样飞奔去了。来到镇南球馆，我就在那里练球、投篮。不一会儿，我的球友们也赶来了，我就提议打一场篮球比赛，他们都异口同声的说：“好”。我把球友们分成了两队，每队各五人，石头剪刀布，谁赢谁发球，一比我方“赢”了。比赛开始了，我方先发球，我马上跑上去护着队友，还没有等我跑过去护队友，对方就来抢球了，我也飞奔过去抢球，此时，我发挥身高优势，我“猛”的一跳抢先抢到了球，迅速传给了队友前锋，队友一个快攻，三步变两步，上篮进球了！对方也不是吃“醋”的，他们也快马加鞭，一下子就上篮得分了……就这样抢球、传球、快攻、投球，几个回合，最后，我方配合默契，连射几个三分球，赢了对方。
篮球，你让我变得“更高、更快、更强、更团结”了，正如“拼尽所能、做到最好”奥运精神一样。篮球，你让我明白了“奋斗的人才是最美的”和团队合作共赢的奥秘。
篮球训练总结800字篇10
一觉醒来，眼前的场景让我直冒冷汗，我居然睡在操场上！我还以为自己在做梦，但很明显这是事实。我现在的身份是啥？我自己也不知道。我旁边的篮球在对我讲话，我吓得想逃跑。但是我用尽了全身力气也丝毫没动。我旁边的篮球笑了笑，对我说：“小笨蛋，你不依靠可爱的孩子们，怎么可能会移动呢？”这句话让我心里一动：要靠孩子们移动的会是哪个呢？足球？乒乓球？羽毛球？还是篮球？我绞尽脑汁地思考着。再看看我的外皮似乎很粗糙，而且又是圆溜溜的，身上是红棕色，还有一些交错的弧线……哦！我想起来了！是篮球！我竟然变成了篮球！
一刹那间，我开心起来，因为很多小朋友都爱打篮球。但是一想起不能自己行动，我就叹了一口气，因为不能自己行动意味着我失去了自由。
下课了，我被一个朋友一下子拿起来投向篮框，我从高处俯视了校园的美景，咱们的学校可真美啊！孩子们投球时进不进全看我心情，我想进就进，不想进就不进。偶尔我会恶作剧，故意砸到小朋友身上。有时我也会被小朋友们滚来滚去，弄得我头晕眼花。但是，这样的日子，我很知足，太舒服了！
星期五，学校都会组织每周一赛。这周轮到我们班和六（1）班，而我作为我们班的一员，怎么可以眼睁睁地看着别人赢呢？我要为咱们班拿下这一场。一开始我有点慌了神，我简直都不知道我是谁了。但慢慢地我缓过神来，我们班同学在我的紧密配合下赢得了这场球赛的胜利，真是太令人兴奋了！
比赛结束后，我和我的伙伴在操场上晒太阳。突然，我发现其中一个小伙伴不断的膨胀，“嘭”的一声，他在我的眼皮子底下爆炸了！我开始忐忑不安，因为我觉得我似乎也在开始膨胀了。我心想：完了，完了，这下我的命要丢在这里了。我的视线渐渐模糊了起来。突然一双凉凉的手把我们一一捡了起来，放到了阴凉处。我仔细一看，原来是我们的老师。
我躺在阴凉处，好想告诉小朋友们：打完篮球，一定要收回去呀！我们可真是太脆弱了！
篮球训练总结800字篇11
兴趣是最好的老师，做自己喜欢的事，才能把事情做得更好，更完美。每个人都有自己的爱好，有的人喜欢音乐，有的人喜欢画画，有的人喜欢踢足球，萝卜青菜各有所爱，而我最喜欢的是打篮球。
篮球是我课余的最爱，是我所追求的梦想。自从上一年级的时候，我就爱上了打篮球。一次偶然的机会，我在文体中心的篮球场遇见了好几个大哥哥正轰轰烈烈地打着篮球，瞧，他们运球的姿势可真帅气，更让人拍手叫好的是，他们的投篮几乎百发百中，甚至三分球也连连投中，大哥哥打篮球的技术非常高超，非常有魅力，我佩服不已，羡慕不已。从此以后，我就暗暗地下决心，我也要像大哥哥一样打一手漂亮的篮球。我把这件事告诉了爸爸，并对爸爸说：“爸爸，打篮球真有趣，我也想学打篮球。”爸爸一听爽快地答应了，立马带我去龙海强劲体育训练营报名参加培训。就这样我也加入了篮球的队伍中，直到现在我已学会了打篮球。
尽管在训练中我吃尽苦头，但我从不放弃。我的球技是零基础的，学打篮球就要从基本功学起，最为基础的就是要学会运球，要练到使手和球融为一体，火候一到，熟能生巧，那球就像个听话的孩子，运到哪跟到哪，手不离球，球不离手。从开始学的第一天起，教练就非常地严格，手把手地教我怎样运球。然后还设下障碍物让我在运球中训练怎样突破过人，做好上篮和投篮的准备。一旦有人来抢球，还要怎样去防备，躲开对方的抢断，或者机灵地把球传给队友。打篮球可真是一门技术活，除了掌握基本功外，还要讲究战略战术，要知己知彼，才能战胜对方。经过一段时间的艰苦训练，我基本上学会运球、投篮、上篮、还有防守等等。最关键的是要多参加比赛，通过比赛积累经验，才能获得比赛的胜利。
我也曾经历一场激烈的篮球比赛，这次的比赛让我记忆深刻。比赛的上半场，我们队打得很顺利，可是到了第四节比赛的最后五分钟，我们队以5分落后于对方。这时候想要怎样才能追平并最终获得比赛的胜利，最关键的是要主动进攻，要把球权掌握在自己的手中，要减少失误，不能让对方断球。因此在做好防守的同时要组织好进攻。我是防守队员，每次看到对方进攻，我就想方设法地堵截，迅速地把球抢到手并立马传给队友，力争多给队友创造投篮的机会，因此，在最后的几分钟里，我们连连得分，就在最后的两秒，我一抢到球，远投3分球绝杀了对手，拿到了冠军。
打篮球不仅让我学到了球技，还让我懂得了打篮球的球风球德，感受到了打篮球的乐趣，我喜欢打篮球。
篮球训练总结800字篇12
每一个人都是有分别钟爱的各种各样五花八门的健身运动，可我却喜爱篮球这一健身运动。
谈起篮球，很多篮球的迷毫无疑问会想起篮球大牌明星们在篮球场上的那雄健的体态，精彩纷呈的动作和难以置信的入球。我是个篮球迷，在篮球场上我早已练了很多年了。但是，你问我怎么会喜爱上篮球此项健身运动，这还得从我一年级的情况下谈起。
那个时候，我的父母为了更好地帮我健壮我的身体素质，就刻意给我买了一个篮球。要我到篮球场是去投球。刚开始我对篮球一点都没什么兴趣，每日去篮球场投过好多个篮，就拍一拍臀部走人了，也并没什么非常大的发展，父母说我很懒，因为我万般无奈。
但是事儿到二年级的一次暑期要我对篮球的兴趣爱好拥有非常大的转折点。一天，我像以往一样怀着篮球去篮球场上投球。忽然看见了好多个又高又大的大哥哥在打赛事，便到篮球场边上看她们赛事。见到这些大哥哥们在场中的洒脱又娴熟的动作让我心不由自主起了艳羡的心，因此便在心中面立誓道：总是会有一天因为我会像这些大哥哥一样，在篮球场上展现自身的勤能补拙的动作。
从那时起，我不再懒惰了，每日都是在篮球场上训练着每一个动作。无论是寒冷或是炎热，我还去篮球场上训练，摔倒也便变成家常饭了。一次，2次……尽管我失败了很数次，但是我终于尝到好处了，我练会了这些动作。我成功了！我开心极了，总算我也可以像这些大哥哥一样在篮球场是展现我的这些勤能补拙的动作了！
之后我并沒有由于我懂得了这些动作而觉得自豪而不会再训练，父母也在后面激励着我。慢慢地，我练得越变越好，学会了找、远投、三步上篮这些，我都喜爱上NBA，科比·布莱恩特、姚明这些都成了我的超级偶像了呢！
篮球它使我的身体素质愈来愈健壮。根据打篮球，我很喜欢上它场中的每一个动作，更喜欢它那“不上最终一秒钟不认输”的精神实质。我喜欢篮球，因为它给与了我健壮的身体素质，教會了我了解健身运动的真真正正含意。
篮球训练总结800字篇13
我和爸爸一起看CCTV-5频道播出的湖人VS火箭队的比赛。当看到科比在三分线外（那时我还不知道叫三分线，是爸爸后来告诉我的）轻轻的把球抛了出去，在NBA的赛场上划出一道优美的弧线，球直接落入篮筐，好像一个耀眼的流星，扑进了地球的怀抱一样，干净利落地中了，球进了！空中开花！漂亮，太漂亮啦！电视机里的观众都为他精湛的球技欢呼雀跃，我和爸爸也连声喝彩。
说句心里话，我原来对篮球是有看法的。总觉得打篮球有点残忍血腥，多少个人为了一个球你争我夺，相互厮杀，一场球下来总会有人挂彩，不是脚破了，就是手肿了，进行着一场毫无意义的流血战争，不如打乒乓球文明，所以我喜欢打乒乓球，而不喜欢打篮球。
是爸爸使我转变了对篮球的偏见。他说小球有小球的好处，大球也有大球的优点。打篮球可以锻炼人的反应能力、弹跳力，是别的运动不能代替的，爸爸总是说人的一生至少要学会两种以上的球类运动。加上爸爸是军人出身，喜欢运动和锻炼，经常让我和他一起收看体育频道类的节目，而NBA篮球节目是我们俩个必看的节目之一。从NBA的篮球比赛中，我感受到了篮球团队协调配合能力的重要，球员投进球瞬间的豪迈，体育运动如此的挥洒，生活是如此的精彩！
打那以后，我就渐渐的爱上了篮球。于是，我就聘请了爸爸当我的终身教练。经过一段基本功训练之后，爸爸让我参加了课后少年篮球队。
一次和兄弟队比赛中，我抛的球总也不进筐。不是三不沾，就是球出界，有时还像马航失事飞机一样，不知去向。你看他的姿势像捧大盆，能进球吗？外围的人嘲笑我。别看他长得又粗又膀，白瞎那个体格了。面对众人的讥讽，我又急又恼。为什么人家都得都那么准而我十投九不中？为什么总犯规。爸爸看我又急又恼的样子，而耐心的劝我说：孩子，不要气馁，开始打球都是这样的，我起初打球还不如你呢！我相信你会是最棒的！爸爸的鼓励使我增强了信心。在爸爸的陪伴下，我从头开始，勤学苦练，掌握每一个投球要领。那些日子，我的手指不知挫了多少次，肿的像棒槌那样粗，左脚跟腱伤了一回又一回，半夜睡觉常常疼醒。那段日子，云南白药气雾剂整整用了五瓶。
功夫不负有心人。如今我已经上了初二，小时候的爱球风和我与时俱进。现在我已把难度放到了三分球和抢篮板球上。
篮球训练总结800字篇14
“赶紧，赶紧!”我欣喜若狂地催促着爸爸和我一起到篮球场去打篮球。自从我随着爸爸一起看了“NBA”，我就迷上了打篮球。“NBA”里面球员敏捷的动作，犹如闪电侠一般的速度和精准的投篮深深的吸引着我，我就是连做梦，也会梦见我在打篮球。就这样，一颗爱打篮球的种子酒在我心中萌发滋生了。
过了不久，我也想要亲自经历一下打篮球的滋味，于是，在我的死死纠缠下，爸爸措手无策，只好甘拜下风---给我买了一个篮球。有了篮球之后，我更是一片沸腾，在家就开始练习，弄得周围的邻居们都不能好好的休息。虽然邻居们给我提出了意见，别在家中练习了，可我就是左耳朵进，右耳朵出，根本没有把这件事给放在眼里，反而变本加厉了---开始只在墙上“练习”投篮，现在却改为“练习”运球了，弄得整栋楼都不得安宁。直到有一天，和我是“铁哥们”的老爸也实在受不了，对我这个“重犯”采用“强烈措施”，没收了我的篮球，从这天起，我的篮球梦就此破灭。
前一两天还好，可几天之后，我的手心就犯痒了，心中还只有一个念头;就是想打一下篮球。碰巧，今天爸爸妈妈都不在家，“哈哈”真是天助我也。于是，我便开始了寻找篮球的计划，我把家中的柜子都翻得乱七八糟，却还是不见篮球的踪影，就在这个千钧一发的时候，我猛地一拍脑袋，灵光在我的脑海中一闪，自言自语的说道：“储存室不就是爸爸妈妈的‘藏宝地’吗?”于是，我就兴致勃勃的到了储存室找到了我的至爱---篮球。
经过了上一次的教训，这次，我自己拿到篮球场上去投篮，练习运球。到了篮球场，在篮球场打球的人可真是“人山人海”呀，于是，我便想在这里大显身手，让别人刮目相看，便迫不及待的拿起篮球在篮球场上投了几下，球全都没进。“怎么了?我自己在家里都百发百中，球无虚发，怎么到了正式的场合就不行了呢?”我疑惑地喃喃道。再拿起球投了七八次，还是没进，我这时才意识到了我自己跟本就是个“菜鸟”。可我实在是太喜欢打篮球了。于是，信念又激起了我想打篮球的巨大波澜。就这样，我不知失败了多少次，流了多少汗，终于进球了，顿时，我的心中一片沸腾。就这样，我凭着自己的坚持不懈，终于练就了一番好手。
篮球，不仅令我感受到了童年的快乐，还锻炼了我的意志，我爱打篮球。
篮球训练总结800字篇15
哨子声响起，下半场开启，我灵巧地躲过了对手。这时，队友把球传过来，我看前面只有一人便信心满满地跑过去，准备投篮。我做了一个假动作，从对方身边呼啸而过！“球进了！”队友们激动地呼喊。嗯，你不知道是怎么回事，那就留下来，细细听我说。
小时候，做完作业吃完饭，我总会去附近的篮球场看大孩子们打篮球，看完后我就会按照他们的作姿势，练习、练习、再练习，直到学会。我小时候的梦想就是和别的篮球高手一起痛痛快快地打一场激烈的篮球。
今天天气晴朗，非常适合打篮球，早早的我就吃完饭，写好作业，准备完成我小时候的梦想，也叫上了我的朋友，他们也是篮球高手，因为篮球场离我们家比较远，所以我们走了很久才到。
今天的场面很正规，有裁判，两组各六位队员，我们要准备大干一场了。此时我的心情很激动，我控制着自己，不让激动冲昏头脑。
比赛开始，我方以三二一的阵容排开队势，对方则是圆形。裁判将球抛到空中，我方和对方死死地盯住球，不让球脱离各自的视线。我方队长率先冲了出去，对方队长也不甘示弱，最终我方拿到球权，可对方用圆形阵容，控制着我方的三二一阵容，我方把球传到最后的三名队友，我方队友互相传球，另外三人则拦住了其中四人，不给对方可乘之机，在我方的艰苦努力下，最后，我方队员来了一个帅气的扣篮，？！
下半场开始了，双方都是汗流浃背，对方攻守结合，里面的高手不可小觑，非常顽强，拿下了好多球，我方队员在暗地里为自己队捏着一把汗，加油！这时我方队长抢到了宝贵的一球，队长向我投来了信任的目光，把球传给了我，我一大步一大步地跑，发现前面有一个“敌人”想要拦住我，我一个假动作绕开了他，最后我顺势来了一个扣篮，胜利的天秤往我们这里倾斜，最后我方比15比13完胜对方。
篮球训练总结800字篇16
德智体美劳中我最薄弱的就是体育了。除了跳绳能及格，跑步不行，身体柔韧性差，协调性也不好。为了能有效地锻炼身体，妈妈给我报了一个假期篮球班。
初学篮球
早晨六点半，我就兴奋地来到了位于信基市场院内的诚悦篮球训练场。定于七点才开始的训练，已经有不少同学来到了训练场。他们有的在做运热身运动，有的练运球，有的练投篮。我也跃跃欲试，想去露一手。可投了三个球，连篮框的边儿都没碰到。旁边一个和我年龄相仿的小男孩儿，接连投进了五六个。我有些不服气，心想：他可以投进，我也一定行。又用力投了几个，还是外甥打灯笼——照旧（舅）。我一问才知道，他去年暑假就已经开始练篮球了，刚来时还不如我，经过一年多的练习，现在他就是我们这一年龄段的明星。看着他潇洒的投篮动作，我暗下决心一定要超过他。
付出汗水
从那以后我每天早去晚回。上课时，我每次都会认真观看教练的动作，并牢记动作要领。慢慢地我把高运球，低运球，体前变向运球，背后运球，双手运球，八字绕环这些基本的运球动作都练的是炉火纯青。经过一段时间的运球训练，昨天教练开始教我们投篮与上篮。投篮分为两种，一种是双手投篮，一种是单手投篮。上篮我们学的就是最基础的三步上篮。
小小收获
经过二十天的刻苦训练，我终于有了小小的收获。耐力增强了，早上跑操不再是气喘吁吁了。身体的协调性好了许多，运球时篮球脱手的次数越来越少，速度也越来越快。力气大了，投篮也进步了，已经有了百分之四、五十的命中率。
经过这段时间地锻炼，我体会到了做事的三层境界。第一层是用手，第二层是用脑，第三层是用心。用手只能把事做对，用脑可以把事做好，用心就一定能把事做精。我每天用心去练，一定会有一个好成绩。
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篮球比赛的时间到了，我们班的十名篮球小将分成两队，各队的参赛队员篮球比赛的时间到了，我们班的十名篮球小将分成两队，各队的参赛队员在同学们的掌声中进入了球场。一身帅气的运动服装，把这些运动员们打扮的格外精神。一声哨响，激烈的比赛打响了，我们大家都聚精会神地看着球赛。
球赛开始了，双方的队员围着圈跳球。裁判员高举着篮球，用力地向上一抛，我们班的“弹跳王”——陈源将球打往对方的阵地，“速度小将”——俞乔卿以风的速度抢到球给黑旋风——孙淼。孙淼边拍着球，边快速的前行。只见他快速运球，左冲右突，立刻放到了对方的篮下，跃起、抬臂、压腕、扣篮，一连串的动作一气呵成，“唰！”好一个利落的“空中开花”啊，球进了，我方旗开得胜，既首先获得两分，又壮了气，真是一举两得啊！
可对方的对手也是不甘示弱。瞧，一个队员满头大汗，双手拿着球，两只胳膊左右摇摆着，晃过我方的两名队员的防守，运球后三个箭步，纵身一跃，一个腾空，投进了一个两分球。这时，对方的选手欢呼雀跃起来。
双方的队员越战越勇。双方的比分交替上升，一直呈胶着状态，一会儿12比10，一会儿16比18，一会儿20比20，双方的比分一直咬得很紧啊！谁也不肯落后，谁也不服输。队员们翻飞疾进，那令人眼花缭乱的运球，那出其不意、恰到好处的传球，那一次次对对方有威胁的进攻……让人目不暇接，双方队员的欢呼声、鼓掌声此起彼伏。
只剩下最后几秒钟了，比赛进入了白热化的阶段，场上的比分是30比30，仍不分胜负。就在这关键时刻，我们的陈源抢到球，左躲右闪，来到对方的篮筐外，他稍稍稳定了一下呼吸，哈，嘭的一声，篮球应声入筐了。也就在这时，裁判吹响了哨子，比赛结束了。啊，我们队以三分的微弱优势胜出了，我们队赢了！同学们欢呼雀跃着。
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打篮球是我最喜欢的运动，一天不打篮球，我心里就会痒痒的。并且，我的篮球水平还不低哦，每次都能在比赛的关键时刻赢得无比可贵的分数，帮自我的队伍取得胜利。
有一次体育课上，教师让男生分组进行篮球比赛，男生听了，个个心花怒放，一蹦三尺高。在教师的组织下，我们被分成两队，一队是由我领头的绿队，另一队是由体育委员带领的蓝队。
比赛正式开始了，首先由对方发球。我抢到球后，把球传给了个子很高的队友，他一走过关斩将，突破对方的围攻，眼看要投篮了，却被对方队员紧紧围住。突然，他一个假动作，用尽全身力气，脚一蹬，用力一跳一投。“球进了！”围观的同学高声欢呼。可是好景不长，对方左冲右突，传球、配合是那么默契，没几分钟就连得了十几分。
眼看着我队就要输掉这场比赛了，我忍不住大吼一声，向前冲去，然后猛地一跳，张开双手把对方手里高举着的球夺了回来。此时的我像一头发怒的狮子，不断往前冲，紧之后，我用力一跳，高高跃起，篮球也被我抛到了空中。只见篮球腾空飞起，又迅速下降，在篮筐上转了好几圈，大家一动不动地紧盯着篮球，嘴巴都张成了“O”形。随着篮球掉进筐中，同学们的欢呼声再次响彻学校上空。
我们越打越激烈，各个都使出了看家本领，你争我夺，互不相让。篮球就像长了翅膀，在空中飞来飞去。“丁零零——”下课铃响了，我们最终以微弱的优势赢得了这次比赛。同学们纷纷向我投来赞许的目光，有的还冲我竖起了大拇指。
打篮球是一项有意义的活动。经过几年的锻炼，我的身体一天天强壮了，再也不像从前那样经不起风吹雨打，经常感冒了。原先妈妈总是唠叨我胖，打篮球让我体态更轻盈，个子更高了。更重要的是，篮球不仅仅给予我欢乐，还给予了我友情。在打篮球的过程中，我认识了很多朋友，感受到了团体的强大力量。篮球成了我生命中不可缺少的一部分，我要为之努力！奋斗！拼搏！
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这个假期，我有一个计划，就是每天至少运动30分钟。因为妈妈说我太胖了，必须要加强锻炼。这不，下午，我和董睿同学就相约一起来到了绿园打篮球。
来到绿园篮球场，里面有许多许多的小伙子在打球，只见球场上呐喊声成了一片，小伙子们如脱缰的野马般在球场上奔驰。我们拿起一个篮球，便开始打了起来，卫芳阿姨给我们下了指令，每个人必须要投20个球才可以！嗯！我们不约而同的点了点头。
当真是说着容易做起难！我们才投进了十来个，就累得气喘吁吁，满头大汗！我想如果有一只小鸟，从我们的头顶飞过的话，一定会看见我们头上像冒了烟！哈哈！我们休息了一会儿，就又奔上了战场……
我爱打篮球我爱打篮球打篮球,是我最喜欢的运动。只要有一天不打,我心里总是不舒服,不踏实。
每周一电视上播放的《篮球公园》节目我都要看,我最爱看的还是NBA的篮球比赛,在NBA的篮球比赛中,巨星汇萃,每一场比赛都打得十分精彩,引人入胜。我崇拜很多篮球明星,比如篮球飞人迈克尔·乔丹,篮板_尼斯·罗德曼等。
是从1年级开始打篮球的。那时,我投篮命中率非常低,更别说什么控球技术一类的了。由于我在这两年中的不懈努力,我的篮球技术提高了很多。我经常与一些初中生一起打篮球。
我觉得打篮球是一种很有意义的活动。首先,打篮球是一种集体运动,是几个队员组成一组和另一个组比赛,所以篮球比赛可以表现出一种集体主义的相互配合的精神。
篮球运动对身体也有很大好处。自从我打篮球后,身体一天天强壮有力,再也不像从前那样经不起风吹雨打,经常感冒。在家中,我经常可以帮助妈妈干一些重体力的家务活。妈妈常常自豪地向邻居们说:“我的儿现在已成我的好帮手了。”ノ蚁不独呵蛟硕,我愿篮球伴随着我的一生。
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我是一个没有篮球天赋的人，但是我热爱打篮球。每次看见那些打篮球特棒的人，打球一个个又快又准，我就特别的羡慕。因为，我打篮球手脚笨，一点都不灵活，只要我在那个队，哪个队就会输，简直笨死了！
打球时队员把篮球扔给我，我一下子就慌了，手足无措。最担心对方会立即抢了你的球，所以，只要球一到我的手上，我就什么也不顾扔了出去。结果是扔给我对方的球员，然后就被我的队员骂了，不是说我蠢，就是说我扔球时，一定要看清楚好自己的队员才扔。那时侯我 也特别自责 ，心里一直想:真是笨死了，为什么自己那么笨，连球都不会传。我可能真的是没有打篮球的天赋吧！怎么练还是一个样，连一些小孩都比我打的好。我有好多次都放弃打篮球了，因为我不管怎么努力去练，还是一点进步都没有，我失望透了。不知怎的，看着篮球场上的球员们，打篮球特别会打，我就会想:如果我也能怎么会打篮球就好！那一定会很酷的。
于是，每次上体育课的时候，同学们叫我去打篮球，我都会兴致勃勃的！打篮球实在是太有趣了，你只要把它拿着，就会不由自主的打起来。而且打的还停不下来，深深地把你吸引住了。认识我的都知道我篮球打的不好，所以朋友叫我去打球，谁跟我在一个队，那就一定会输！朋友们传球，一定是传给那些打球厉害的，绝对不会传那些不会的。没错！说的就是我，也绝对不会传给我。但是每次我看着她们传球，都想要传给我一下，结果还是完全没想到我。哪怕，我这边没有人防守，我呼应拿球的那个人传给我。但是，还是选择有人防守的那边传去，被防守对方一跳就抢到了，没有传给我。这时我特别气愤，为什么不传给我？明明我这边没有人防守，居然我传给我。我真的是服了她们，就不懂的配合吗！唉！虽然我现在打篮球不怎么的，但是我还是不会放弃的，我就不信我永远都是那么差。
虽然我是一个没有篮球天赋的人，但是我相信只要我一直不放弃坚持练就一定会练成她们一样棒的篮球！一定要坚持不放弃！
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说起我最喜爱的运动，那非篮球莫属了。可我并非一开始就喜欢它，我俩之间的情谊是慢慢培养起来的。
记得两年前的一天，爸爸买回来一个篮球。他对我说：“你的生日快到了，这个篮球是爸爸送给你的生日礼物。打篮球既可以锻炼身体，增强体质，还可以帮助你长高呢！”我听到篮球有那么多好处，就立刻捧起它到楼下的篮球场玩了起来。可我刚拍了几下篮球就感觉它又硬又重，完全没有家里的皮球那样好拍，没拍几下还把我的手指拍疼了。既然篮球不好拍，那我就投篮吧。平时，我经常看到一些哥哥在这里投篮，他们的命中率很高，我想这个应该比较容易吧。于是，我对准篮框用力一投。不知道是篮框太高，还是我的力气太小，篮球居然连篮板最下端都没有碰到。我又连续投了好多个，结果不是偏左就是偏右，居然连一个球都没有投进。我渐渐对它失去了兴趣。
爸爸知道情况后鼓励我说，任何一项新的运动不可能一下子就能学会，遇到困难也不要泄气，只要多练习多总结经验，就能把它学好。在爸爸的鼓励下，经过一段时间的练习，我拍球越来越熟练，投篮也能进几个球了。我对篮球又有了好感。为了让我在篮球技能上有进一步的提高，妈妈又给我报了篮球培训班。
在篮球课上，教练先纠正了我的运球动作。他让我身体半蹲，眼睛目视前方，右手拍球。这个动作看似简单，但是由于眼睛不能看球，我还没拍几下，篮球就像调皮的小孩一般不停往外窜。一不小心，这家伙便蹦蹦跳跳地从我手中溜走了。我不灰心，捡回球继续练。练着练着，篮球就开始听话了。接下来，教练又教会了我准确的投篮动作。经过教练的耐心指导和我的不断练习，我投篮的命中率越来越高。我对篮球的兴趣越来越大，我和小伙伴们还经常在一起打比赛呢。
现在，篮球已经是我不可分离的朋友了，我和它的感情也越来越深。它不仅锻炼了我的身体，还让我明白了一个道理：做任何事情都不能半途而废，只有不怕困难，坚持不懈才能取得成功。